Мастер-класс
«Терпеть нельзя хотеть»
«Терпеть нельзя хотеть»
Как научиться слушать свои потребности и не мешать себе их реализовывать.
Формат: встреча онлайн
Продолжительность: 2 часа
21 ДЕКАБРЯ 2023 19:30 мск (GMT+3)
Мастер-класс
«Терпеть нельзя хотеть»
«Терпеть нельзя хотеть»
«хочется – перехочется»
«кто много хочет – тот мало получит»
«мало ли чего ты не хочешь – НАДО»
Каждый день мы чего-то хотим. От «съесть чего-нибудь вкусненького»
до «кардинально поменять свою жизнь».
до «кардинально поменять свою жизнь».
Каждый день мы чего-то НЕ хотим. Но –
Каждый день мы делаем выбор: сделать как хочется или немного потерпеть. Из этих ежедневных решений складывается качество жизни.
постоянно ругаете себя за бездействие или безрезультатность своих усилий
Вам знакомо терпение небольших неудобств, если вы
знаете, чего хотите, но почему-то не делаете этого или делаете, то, что хотите, но бросаете начатое на полпути
реализуете свои желания до конца, но не получаете от этого удовольствия
(1)
перестать бояться начинать новое и ждать идеальных условий для начинаний
(2)
продолжать реализовывать желаемое даже в периоды неудач и эмоционального упадка
(4)
не винить себя за ошибки и недостаточные усилия
(5)
получать удовольствие от достигнутого,
рисковать и делать важные решения
рисковать и делать важные решения
Мастер-класс для вас, если вы хотите:
(3)
отличать свои «хочу» от навязанного «надо хотеть»
Давайте знакомиться
Я Маша Куклина, психотерапевт с большим опытом практической работы, супервизионными часами и международными обучениями. А еще я просто человек и опыт терпения неудобного мне хорошо знаком.
Моя работа — замечать то, что мешает людям менять качество их жизни так, как им хочется и помогать убирать эти препятствия. В работе я совмещаю мои знания об устройстве психики и опыт терпения — мой и моих клиентов. Такой подход позволяет моим клиентам видеть свои возможности и ограничения шире и управлять ими, а не быть марионеткой своих тревожных мыслей.
Я видела много раз у клиентов и я знаю на своей шкурке: если перестать игнорировать то, что неудобно даже в самых маленьких моментах жизни — довольно быстро приходят большие желаемые изменения.
Вы удобно сидите прямо сейчас, или немного терпите напряжение в спине и ногах? ;)
Моя работа — замечать то, что мешает людям менять качество их жизни так, как им хочется и помогать убирать эти препятствия. В работе я совмещаю мои знания об устройстве психики и опыт терпения — мой и моих клиентов. Такой подход позволяет моим клиентам видеть свои возможности и ограничения шире и управлять ими, а не быть марионеткой своих тревожных мыслей.
Я видела много раз у клиентов и я знаю на своей шкурке: если перестать игнорировать то, что неудобно даже в самых маленьких моментах жизни — довольно быстро приходят большие желаемые изменения.
Вы удобно сидите прямо сейчас, или немного терпите напряжение в спине и ногах? ;)
Что вас ждет на мастер-классе
Мастер-класс состоит из 2 частей
В каждой части мини-лекция и практики
Примеры и кейсы для наглядности
Схемы и мемы для запоминания
ЧАСТЬ 2: как мы терпим
как мы терпим:
виды срывов на пути к желаемому
как начинать и не бросать делать желаемое: ловушки психики, которые нас останавливают от желаемого
повторяющиеся сценарии саботажа:
какое сопротивление мешает именно вам перестать терпеть
виды срывов на пути к желаемому
как начинать и не бросать делать желаемое: ловушки психики, которые нас останавливают от желаемого
повторяющиеся сценарии саботажа:
какое сопротивление мешает именно вам перестать терпеть
ЧАСТЬ 1: как мы хотим
как мы хотим:
схема удовлетворения потребностей
почему мы не знаем, чего хотим:
способы слышать и не слышать себя
почему мы не получаем удовольствия: живые кейсы, в которых вы узнаете как вы себе мешаете кайфовать:)
как отличить хочу от надо: уловки ума, которые добавляют терпения в жизни
схема удовлетворения потребностей
почему мы не знаем, чего хотим:
способы слышать и не слышать себя
почему мы не получаем удовольствия: живые кейсы, в которых вы узнаете как вы себе мешаете кайфовать:)
как отличить хочу от надо: уловки ума, которые добавляют терпения в жизни
Я хочу, чтобы после мастер-класса каждый участник стал внимательнее к себе и смелее в своих желаниях. Даже самых маленьких.
Индивидуальной или групповой психотерапии
Драматического изменения вашей жизни сразу после мастер-класса: для изменений нужно время.
Пересказа информации из популярной психологии,
которую вы и без меня знаете
которую вы и без меня знаете
Непонятных слов и сложных терминов: важнее ощущать, чем знать, как это называется.
Чего не стоит ожидать от мастер-класса:
участвовать в мастер-классе
Стоимость мастер-класса «Терпеть нельзя хотеть»
5000 рублей
Когда: 21 декабря 2023 19:30 мск
Длительность: 2 часа
Условия оплаты: полная оплата на счет РФ. Возможна оплата для участников из других стран.
Длительность: 2 часа
Условия оплаты: полная оплата на счет РФ. Возможна оплата для участников из других стран.
Бонус всем участникам мастер-класса «Терпеть нельзя хотеть» : индивидуальная скидка 5% на следующее мероприятие группового формата.
Терпение – не зло, а инструмент, которым можно управлять осознанно для достижения своих целей и изменения качества жизни в лучшую сторону. Для этого нужно знать теорию и превращать ее в ежедневную практику.
